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冬季滑冰有哪些注意事項滑冰要注意甚么

来源: 作者: 2019-05-02 08:27:20

冬季滑冰有哪些注意事項?滑冰是很多人在冬季喜愛的運動方式,滑冰不僅姿式很好看,還能起到一定的減肥塑身效果,對于女性朋友來說特別有吸引力。不過冬季滑冰也有很多安全事項,如果一不小心就容易出事。那么冬季滑冰有哪些注意事項?滑冰要注意甚么呢?下面一起來看看吧。

冬季滑冰有哪些注意事项?滑冰是很多人在冬季喜爱的运动方式,滑冰不仅姿势很好看,还能起到一定的减肥塑身效果,对于女性朋友来讲特别有吸引力。不过冬季滑冰也有很多安全事项,如果一不小心就容易失事。那么冬季滑冰有哪些注意事项?滑冰要注意什么呢?下面一起来看看吧。

冬季滑冰有哪些注意事项?

1、选择号码合适的冰鞋

为了安全起见,滑冰鞋的号码一定要与本人符合,不可过大也不可过小,试鞋时应将鞋带全部松开然后再重新拉紧,一定要选购真正适合的鞋子。

2、注意冰鞋的衔接位置

要注意冰刀与冰鞋的衔接位置是否合理。一般花样冰鞋与冰球鞋垂直的看,冰刀应位于冰鞋的正中间,速滑鞋左脚刀略向左边偏转约15度,右脚刀略向左侧偏转约15度。

3、查看冰刃的光亮程度

要注意冰刀是否光亮。有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始发锈,镀银有脱落现象,好的冰刀应很光亮,表面无锈痕。

4、查看冰刃的割口

要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口,会影响滑冰时的蹬冰效果,故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

5、身上不带硬物和尖锐物品

在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等,以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、BP机、等,以免摔倒时硌伤自己。

6、穿着适当

不要因为怕冷或怕摔就穿太多太厚,这样很容易妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动,所以不用担心滑着滑着太冷的问题。初学者穿长袖衣裤,这样可以避免如果摔倒时擦伤皮肤。请教一下这方面的教练或朋友。

7、不要盲目模仿

电视上的滑冰运动员尽管姿势优美。但是动作难度较大,切不可随便模仿。

8、掌握准确站立姿势

有的人站立姿势错误,这样极容易摔倒,又容易损伤膝关节。正确站立姿式为:两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯屈,上体稍向前倾,两臂伸向侧前方与腰同高,目视前方。要记住,滑冰时要将气力重心平稳用在刀刃上。

以上就是针对冬季滑冰有哪些注意事项的相干介绍,仅供参考。

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