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给胸部7种营养吃出挺拔胸型美体护肤资讯

2018-10-31 14:40:54

给胸部7种营养 吃出挺拔胸型美体护肤资讯

7种营养吃出挺拔胸型 营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰! 所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显着! 1.胶质类 可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。 2.天然荷尔蒙 能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。 7种营养吃出挺拔胸型 3.海鲜类 含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。 4.蔬菜、水果 能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。 5.肉类 蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。 7种营养吃出挺拔胸型 6.果仁果核类 不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 7.奶制品 补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。 (本文来源:黑龙江-家庭保健报 )

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